マインドフルネス最新版メソッド
オンラインアカデミー受講者募集

Masao YoshidaMindfulness

マインドフルネスを
実践してたった半年で
人生を劇的良い方向
変えた人がいます。

私も、その一人です。

MASAO YOSHIDA

マインドフルネス最新版メソッド
オンラインアカデミー受講者募集

一般社団法人マインドフルネス瞑想協会
オリジナルメゾット
Mindfulness Academy3.0
​SCROLL

What is Mindfulnessーマインドフルネスとは?-

世界のトップ企業やアスリートが導入している
​脳と心と体の休息アップデート法

今、世界中で注目を集めている
脳と心と体を整える効果的なメソッド

近年Googleをはじめとする一流企業の研修にも取り入れられているマインドフルネス。スティーブ・ジョブズやジョコビッチなど、各界を代表する著名人も多く実践しており、疲れた脳に深いリラックスをもたらし集中力を高めるとして有名な瞑想法です。

サンプル動画
アカデミーではこのような動画と共に学んでいただけます。
もしオンライン講座が初めてでご心配の方は1週間の無料
体験版アカデミーをご用意しております。
​是非、体験をしてみてください。

About emotions​ーこんなことを感じてないですか?-

心や脳がこんな状態の時は
マインドレスネスな状態です
  • すぐにイライラして感情を手放せない
  • 過ぎた事をクヨクヨ後悔することが多い
  • 他人の目ばかり気になる
  • すぐにストレスに巻き込まれる
  • 未来を想像して心配ばかりしてしまう
  • 怒りの感情に潰されそうになる
  • 物忘れがひどくなった
  • コミュニケーションが苦手になった
  • 脳の働きが悪くなったように思う
マインドフルネス瞑想で、
その多くが解決できます。
マインドフルネス瞑想で、
その多くが解決できます。

EFFECT​ー効果-

マインドフルネスをすると、
いったい
​どういった効果があるのか?
効果については人さまざまですが
代表的な効果をご紹介いたします。
  • ストレス軽減
  • 免疫力アップ
  • 集中力アップ
  • 自己受容
  • 動じない心
短期間でも、このような効果が期待できます。
​詳しくはのスライドをご覧ください。
1.疲れにくい脳をつくる

脳の休息法とも言われている

脳はたえず働いています。
​しかも1度にたくさんの事を処理しています。
休息を与えることで脳は活性化し成長します。

2.ストレスを大幅に軽減

ストレスに強い脳と心を育てます。

ストレスは現代の最も難解なことの一つです。
ストレスを感じた時にその場で短い時間でも
マインドフルネス瞑想をすることでストレスを
​緩和しストレスのためない習慣を身につけることができるようになります。

3.ネガティブ感情へ

思考のクセを知ることで

勝手に浮かび上がる思考を止めることは​できません。
浮かんだネガティブな感情を感じた時にこんなこと
を感じてるんだと気づくことだけでもネガティブな
​感情に巻き込まれることを防げます。

4.集中力・洞察力・直感力

注意散漫な状態を回避する。

マインドフルネスの逆の状態が注意散漫
​「マインドレスネス」といいます。
マインドフルネスを習慣化することで
​集中力、洞察力、直感力を鍛えることができます。

5.世界の大企業が注目

多くの企業指導者が取り入れている

かの有名なGoogleやマッキンゼー、アップル
創設者のスティーブ・ジョブズその他日本​では
Yhoo!ジャパンなども研修に取り入れられるなど、世界中で認められているメソッドです。

6.最先端医学での検証

世界各国の最先端医学や脳科学で研究

既に治療としても立証されている効果があり
NHKなどでは何度も特集が組まれています。
最先端医学との融合で今までになかった治療法が見つかる日も、そう遠くはないかもしれません。

7.アンチエイジング効果

脳自体を活性化する効果

実験では1週間のリゾート体験した人よりも​1週間​
マインドフルネスを実行し人の方が脳がリラックス
した状態が見られ、脳自体が活性化することにより
アンチエイジング効果にも期待が持たれています。

8.​脳が成長する

今後アルツハイマー治療にも

医学界では様々な実験により認知症の​改善が
見られたとの報告もあり、今後の研究や実証実験
からのデータが最新医学との融合でアルツハイマー
​などの脳の症状が改善するかもしれません。

​Mindfulnessとはどんな状態

マインドフルネスな状態の時とは

Mindfulness

​Mindfulnessとはどんな状態

マインドフルネスな状態の時とは

  • あるがままの状態
  • 理解している状態
  • 受容している状態
  • 思いやりがある状態
  • ​優しさがある状態
こんな方に向いています
こんな方に向いています。クリック▶

マインドフルネス瞑想が初めての方へ
1週間の無料講座をご用意いたしました。

1週間無料体験版オンラインアカデミーお申込み-最新マインドフルネスメソッド3.0-

無料体験版オンラインアカデミーお申込み-最新マインドフルネスメソッド3.0-

【講座内容】

  • マインドフルネス瞑想がなぜ良いのか?
  • なぜ、こんなにも注目を集めているのか?
  • まずは3分間瞑想から始めてみましょう。
  • 吉田マサオと一緒にマインドフルネス(動画)
  • 持ち歩けるマインドフルネス音声プレゼント
  • マインドフルネスアカデミーについてのご説明

など、無料ながら盛りだくさんな内容です。

※無料体験コースですので申込みをされても課金されることはございません。

​SCROLL

MASAO YOSHIDAー吉田マサオ-

吉田マサオ
詳しいプロフィールはこちら

吉田マサオです。
​マインドフルネス瞑想に興味を持っていただき、
ありがとうございます。

「マインドフルネス」は、いわば心の整理術。
ふだん考えごとでいっぱいになっている私たちの
頭のなかをリセットして、
モヤモヤをスッキリと
片づけ、新しいことを考えたり行動したりする
パワーを与えてくれます。

マインドフルネスに出会って、私の心はどんどん
楽になり、幸せを感じることが増えました。

ですから、こうしてマインドフルネスを研究し、
多くの人と分かち合うことに喜びを感じています。

ぜひ、生活の中にマインドフルネスを
取り入れてみてください。

マインドフルネスの効果を得るには、
継続し習慣化することが不可欠です。
習慣化すれば心が安定し、
人生を変えるきっかけが見つかると思います。

マインドフルネスによって、あなたの望む
「幸せな人生」をつかむお手伝いができれば、
こんなにうれしいことはありません。

スクールご参加をお検討いただく際に
「どんなスクールなんだろう」と
ご不安がある場合
1週間の無料体験オンライン講座
ご用意いたしました。
​ので是非、こちらをご利用いただきスクール参加の
疑似体験をしていただくことをお勧めいたします。

吉田マサオ
詳しいプロフィールはこちら

Book introductionー書籍紹介-

怒りが消える瞑想法

怒りが消える瞑想法

マインドフルネス瞑想入門編

マインドフルネス瞑想入門編

3分間マインドフルネス

3分間マインドフルネス

現在8冊のマインドフルネス瞑想
書籍を出版させていただいております。
​下部ボタンをクリックしていただくと、
出版書籍全てについて詳しくご覧いただけます。

Start with knowing​ー思考のクセを知る-

Mindfulness
Concentrating to this moment,
and observing as it lives

You just pay all attention to your
breathing, Happiness cuddle to you.

I found myself satisfied with spontaneous gratitude

​セルフ・アップデートするための第一歩です
まずは自分の「思考のクセ」を知りましょう

  • 1分間、目を静かに閉じてください。

    このプレ瞑想で、あなたの「思考のクセ」を探ります。
    思考のクセがわかると、あなたの頭の心に積もった
    モヤモヤや体が感じている​「なんとなく不満」
    解消する方法が自ずと見えてきます。

    では、私の声に合わせて始めてください。

いかがでしたか?

思考に意識を向けると、こんなに考えていることが多いんだな
とか注意が散漫になりやすいことを感じられたと思います。

様々な思いがよぎります。
人にはそれぞれ思考のクセがあります。

このように自分の「マインドのクセ」を知ることで、
普段からの「気づき」を得ることができネガティブモード
になっているときに意識的に思考を切り替えることができます。

日々のストレスを軽減させ、最高のパフォーマンスを発揮する
ためにマインドフルネスは世界中から注目を集めています。

このように自分の「マインドのクセ」を知ることで、
普段からの「気づき」を得ることができネガティブモード
になっているときに意識的に思考を切り替えることができます。

日々のストレスを軽減させ、最高のパフォーマンスを発揮する
ためにマインドフルネスは世界中から注目を集めています。

​SCROLL
Mindfulness
Concentrating to this moment,
and observing as it lives

You just pay all attention to your
breathing, Happiness cuddle to you.

I found myself satisfied with
spontaneous gratitude

Let's start Mindfulness

脳と心と体を整える効果的な方法

マインドフルネスを一言で言うと、
「気づきのトレーニング」です。

マインドフルとは「~に、注意する、意識する」
という意味があります。

簡単に言うと、「今、ここ」に注意を向けて、
あるがままを観察していく練習です。

このような在り方を実践することで自分の体と心の状態に
「気づく力(アウェアネス)」が高まります。

またマインドフルネスは自分が感じていることを評価や判断を
入れずにありのまま受け容れていく練習でもあります。

そのような「あり方」によって、
自分自身に対する思いやりが深まります。

自分のことを根っこから信じれるようになり、
揺るぎない心の安定感を手にいれることにつながります。

例えば、日常生活の様々な出来事、人間関係で心が揺れ動いたときでも、
心の平静さを保ちながら、しなやかに対応することができるようになるのです。

​SCROLL

Possibility​ー当スクールの可能性-

当アカデミー受講後の可能性
当アカデミー受講後の可能性

今回のオンラインアカデミーでは「自分一人でマインドフルネス瞑想ができるようになる」
「習慣化することができる」を目標にしていただきますと先程お伝えいたしました。

今後、受講者の中にはマインドフルネス瞑想の素晴らしさを広めたいと思う方や講師を
目指す方が出てくると思います

実際に第一期、第二期の受講者の中からは講師を目指し次の段階へ進んでらっしゃる方もいらっしゃいます。

まずは自分の為に、そして伝える側へ

あなたも目指してみませんか?

そして今回のオンラインアカデミー3.0がその登竜門なんです。

まずは自己体験し習慣化すること、そして実感していただきその体験と
知識を元に伝える側へと進んでいただくことが当協会の使命でもあります。

オンラインコース終了後に簡単なテストをしていただきます。
合格後にオンラインコース終了証明書を発行いたします。
この証明書をお持ちの方へは今後、講師への道も開かれます。

Academy 4 Course
Course.1初級オンラインコース

期間3ヶ月初級基礎コース

【内容】
マインドフルネス瞑想の基礎知識と自分自身でマインドフルネス
を習慣化するためのコース全てのコースの登竜門となるコースです。
Course.2中級オンラインコース

期間6ヶ月基礎+中級コース(オンライン実践授業あり)

【内容】
基礎を含めたマサオ式マインドフルネス瞑想の講師を目指す
為のオンラインコースです。マスターコース受講には必須コース
Course.3上級マスターコース

期間1年協会認定インストラクターコース

【内容】
マスターコース卒業後に当協会認定講師・インストラクターに
になるためのコースです。
Course.4協会認定講師育成コース

期間1年協会認定講師育成指導員コース

【内容】
当協会のマスターコースを受け持つ講師になるためのコースです。
同時に卒業後は協会役員としての道も開けます。

各コースを詳しくお聞きになりたい場合は▼専用フォームよりお問合せください。

※送信後48時間以内に返事が届かない場合はメールが届いていない場合ございます。
お手数ですが再度メールを送信してくださいますようお願いいたします。
academy@masao-mindfulness.infoまで

オンラインアカデミー3.0の内容

今までオンラインの講座を2年間で4回開催させていただき計600名以上の方に受講していただきました。
その内容全てをバージョン3.0用に新しく、そして今までの講座の中で1番のボリュームとなっております。
また新しい方法やアプローチ法も増え動画講座も最多となっております。

​講座内容となりバージョン3.0より初級オンラインアカデミーとして3ヶ月の講座となっております。

​基礎をしっかり学びマインドフルネスの習慣化を目指します。
  • マインドフルネスの基本を徹底的に学んでいただきます。
  • 日常生活で生かすマインドフルネス
  • 自分をアップデートする28の習慣
  • マインドフルネスの背景にある東洋思想について
  • 思考や感情の取り扱い方法 怒りの対処法など
  • 無意識の信念やセルフイメージ、心の観察について
  • ストレスをためない脳の鍛え方
  • 価値観や使命、そして人生の方向性について

新しい手法などを使ったアプローチ方法などもご期待ください。

動画セミナー、メール講座、音声講座、コミュニティサイトなどを通して
各月ごとにテーマを持って立体的に学んでいただきます。
動画講座の充実

このレター内でもご紹介しておりますが吉田マサオが実際に動画を通して
分かりやすくマインドフルネスを説明いたします。

動画は半永久的に繰り返し見ていただくことができますので、マインドフルネスの
習慣化から少し外れたときでも動画を見ていただきモチベーションをアップしていただくことも可能です。

今回のオンラインアカデミー3.0受講者様には専用のメンバーサイトをご用意しておりますので、メンバーサイトには毎月の講座内容の全てを見て活用していただくことができます。

吉田マサオから毎週数本のレターが届きます。

毎週届くメールでのお話しや講座を通してマインドフルネス瞑想を
お伝えいたします。

また受講生からの感想や悩みなどもレターでお届けし一人ではなく受講生との
繋がりも感じていただくことで「私だけではない」と感じていただくこともあると
​思います。

毎月、私の出版書籍を1冊づつテーマにそって解説をレターでさせていただきます。

吉田マサオが音声をお届けいたします。

毎週届くメールの中で、実践的な講座やマインドフルネスをいつでも
できるように音声ダウンロードなどもしていただけます。

目を静かに閉じ音声に合わせてマインドフルネス瞑想を実践しましょう。

卒業後にはあなた専用の会員サイトをプレゼント

受講生には各お一人つづのメンバーサイトをご用意いたします。
サイト内には毎月受講した内容や動画、音声など様々な情報を更新いたします

あのメールもう一度よみたいな、あの動画を今見たいなど会員サイトにアクセス
いただければ復習も簡単にしていただけます。

実践していく上で上手くいかなかったときや悩みも出ると思います。
そんな時もしっかりとサポートをさせていただきます

SNSで繋がることもできます。

吉田マサオやマインドフルネス瞑想協会のfacebookなどで繋がることで
マインドフルネスについての最新の情報やブログなどを見ることもでます。

是非、受講生の皆さまは積極的に繋がりを持っていただきたいと思います。
そうすることで他の受講生の方々の生の意見や悩みなども共有できるのです。

一人ではない!みんなで続けていきましょう。

オンラインコース卒業証明書発行いたします。

3ヵ月の授業終了後オンラインテストを受講する
ことができます。
テスト合格者様にはオンラインアカデミー3.0の
卒業証書を発行させていただきます。

※ディプロマ(卒業証書)はメールにてデーター送付
させていただきます。(印刷データ)

オンラインの講座だからといってロボットや代わりの誰かが授業を進めるわけではありません。
吉田マサオが一つ一つ丁寧に書いた授業です。

マインドフルネス2019オンラインアカデミー3.0にご期待ください。

※詳しい開催時期に関しましては2019年2月1日に公開いたします。

​SCROLL

FAQーよくある質問-

Impression​ー受講者の声(レビュー)-

review01
はづき さん
review02
ゆかり さん
review03
稔久 さん
review04
明日香 さん
review05
真由美 さん
review06
みゆき さん
review07
玲奈 さん
review08
節紀 さん
review09
裕子 さん
review10
美佳 さん

マインドフルネス瞑想が初めての方へ
1週間の無料講座をご用意いたしました。

1週間無料体験版オンラインアカデミーお申込み-最新マインドフルネスメソッド3.0-

無料体験版オンラインアカデミーお申込み-最新マインドフルネスメソッド3.0-

【講座内容】

  • マインドフルネス瞑想がなぜ良いのか?
  • なぜ、こんなにも注目を集めているのか?
  • まずは3分間瞑想から始めてみましょう。
  • 吉田マサオと一緒にマインドフルネス(動画)
  • 持ち歩けるマインドフルネス音声プレゼント

など、無料ながら盛りだくさんな内容です。

message

ここまでお読みいただいてマインドフルネス瞑想が
どんなもので、そして何に効果があり、そして何故、必要かをご理解いただけたと思います。

マサオ式マインドフルネス瞑想は、より効果的にマインドフルネスを習慣化し、体得できるよう
設計したメソッドです。

今回で3回目を迎えるマインドフルネスオンラインコースは今までの内容を更にブラッシュアップ
して、バージョン3.0とした完全版を学んでいただけます。

これから8ヵ月月間、マインドフルネスを実践していくなかで
自分の心や体で起こっていることに「気づく力」を高めていただきます。

このアカデミーではマインドフルネスを習慣化し
自分一人で瞑想できるようになることを目指します。

以下の条件がある方を対象とさせていただきます。

・私の本やメルマガの読者の方

・「マインドフルネス瞑想」を毎日実践していただける方

※精神的にカウンセリングが必要な方は、対象外とさせていただきます。

今回のマインドフルネス瞑想オンラインアカデミー入学条件は以上です。

私が経験したこと、そして体得したマインドフルネスをより効果的に習慣化
するためのオンラインアカデミーです。

ネットとリアルを融合した最新バージョン3.0

どうすればもっと多くの人に瞑想を伝えられるだろう?

自分の人生を変えたヨガや瞑想をどうしたら世界中の人へ届けることができるだろう?

と、いつも考えています。

でも、私が直接伝えることができる人数は限られています。

ヨガスタジオを借りて、クラスを主催しても、定期的にヨガクラスに通える人は限られています。

時間も場所もかなり限定されますし、その時間に、実際にその場所に行かないといけません。

また体力的にも、時間的にも、毎日ヨガができる人は限られているのかもしれません。

そこで、今回の企画を思いつきました。

すでに半年間の講座を2期まで終了しましたが、海外や地方から参加される方が多数いらっしゃいました。

本や、このメール講座を読んで、真剣に学びたい、意識の高い方であれば、オンライン講座でも瞑想を習慣化することができる。

また一日集中講座などでは、
加者にサポートで質疑応答のメルマガを送ったのも大変好評で、このような形式であれば、より多くの人と一緒に、離れた場所でも、瞑想を実践できるかもしれない、と思いました。

本当に価値があるものを提供すれば、メール講座や動画
や音声を使えばマインドフルネス瞑想をお伝えできる。

ということを、これまでの経験から、確信しております。

オンラインの講座を開催することで、時間と空間を超えて、
もっと多くの人に深く関われるのではないか。

そんな風に思うようになりました。

そんな経緯、想いがあって、この企画が生まれました。

私にしかできない講座

たくさんのマインドフルネスを始める「きっかけ」をつくるために、約三年間、毎日文章を書き、
情報発信してきました。

三ヶ月間の無料メール講座、マインドフルネスに関する書籍も8冊を書いてきました。

本も累計15万部を超えて、メルマガ読者も本と口コミだけで、5000人を超えました。

本やメルマガ読者の方々が、知識だけでなく「実感」できる場所をつくりたいと思っています。

本やメールを読んで終わりではなく、マインドフルネスを実践し、習慣化しましょう。

そのためには、この講座がお役に立てると思います。

マインドフルネスで、皆さまの人生がよりよくなるお手伝いができれば、
これほど嬉しいことはございません。

皆さまのご参加を心よりお待ちしております。